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代怀孕后要补钙,补对才是对胎儿好,孕妇要心

2018-05-14 本文已影响 97人  未知
孕妇应该都知道,在孕期是需要补钙的。可是很多孕妇不知道如何正确补钙,像什么时候开始补钙,补到什么时候等等。孕期补钙是一件大事,如果孕妇不清楚的话,很容易补错了。所以孕妇都有必要了解一下,补对了才是真正的对胎儿好。孕妇从什么时候开始补钙很多孕妇认为既然要补钙,那补的越早越好,于是在代怀孕初期就开始补了。一般来讲,在代怀孕初期,代怀孕后要补钙,补对才是对胎儿好,孕妇要心胚胎的发育对钙的需求量不大。孕妇需要的钙和平时一样,不需要额外补充。所以正常来讲,在代怀孕初期是不需要补钙的。从代怀孕4个月开始,胎儿进入快速发育的阶段,对钙的需求量比较大,这个时候孕妇就要开始补钙了。孕妇缺钙有哪些症状1.腿抽筋在代怀孕中后期,很多孕妇都会出现腿抽筋的情况。其实引起腿抽筋的原因有很多,像着凉、久站、营养过剩、缺钙等等。如果孕妇可以排除是其他原因的话,那基本上就是缺钙导致的。2.牙齿松动牙齿和骨骼的主要组织成分就是钙,如果孕妇原本牙齿状况很好,在孕期出现了松动的情况,那就可能是抗龋齿的能力降低了,有可能是缺钙了。孕妇不确定的话,也可以去医院检查一下。3.关节、骨盆疼痛孕妇缺钙的话,为了保证血液中钙浓度能够维持在正常范围内,在激素的作用下,骨骼就会释放大量的钙质,从而导致关节、骨盆疼痛。孕期应该如何补钙我们前边也说过了,在代怀孕初期一般是不需要额外补钙的,孕妇保持均衡的饮食就能入充足的钙。代怀孕中晚期,胎儿对钙的需求比较大,孕妇除了多吃含钙量高的食物,还需要额外补充钙剂。尤其是孕晚期,胎儿对钙的需求会更大,孕妇保证每天入1200毫克的钙,才能满足自己和胎儿的需求。孕期补钙的注意事项孕妇补钙的具体时间也有讲究,在睡前或者是两餐之间是补钙的最佳时间。孕妇除了食补、药补,每天也应该进行适当的户外活动,晒晒太阳,这样能够促进钙吸收。不过上午的10点到下午的3点,紫外线比较强,孕妇最好避开这个时间晒太阳。另外,孕妇补钙也不是越多越好,需要补多少钙,最好可以遵医嘱,千万不要盲目。如果孕妇过量补钙的话,反而会适得其反。淘妈说:孕期补钙是很重要的一件事,首先孕妇要知道需要补钙的这个事实,然后就需要了解如何补钙才正确。如果上边我们提到的几个关键点孕妇都能明白的话,那就能做到正确补钙。关于孕期补钙,你还有哪些迷惑呢
德惠市信鸽协会 沓无音信
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